Хотя события, описываемые в этой статье, относятся к 2005 году, на мой взгляд,
актуальность выводов не только не уменьшилась, но и возросла.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта статья родилась у меня как результат участия в двух конференциях, которые проходили в России в июне 2005 года. Одна из них – это конференция Европейской Ассоциации Трансперсональной Психологии (ЕВРОТАС), а другая – традиционная конференция Международного Фонда Дыхательных Психотехник – «Глобальное Вдохновение». Обе конференции организуются периодически в разных странах, но удивительным образом в июне 2005 года обе конференции независимо друг от друга проходили в России, причем практически одновременно. Для меня лично, как для человека, активно вовлеченного как в трансперсональную психологию, так и в дыхательные психотехники это совпадение явилось важным знаком. Поэтому, несмотря на то, что они проходили одновременно в разных местах (одна в Москве, а другая в Рощино, под Питером), я умудрилась посетить их обе, с тем, чтобы получить максимально полное представление о развитии Трансперсональной Психологии (ТП) в данный момент.
Хотя события, описываемые в этой статье, относятся к 2005 году, на мой взгляд, актуальность выводов не только не уменьшилась, но и возросла.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта статья родилась у меня как результат участия в двух конференциях, которые проходили в России в июне 2005 года. Одна из них – это конференция Европейской Ассоциации Трансперсональной Психологии (ЕВРОТАС),а другая – традиционная конференция Международного Фонда Дыхательных Психотехник – «Глобальное Вдохновение». Обе конференции организуются периодически в разных странах, но удивительным образом в июне 2005 года обе конференции независимо друг от друга проходили в России, причем практически одновременно. Для меня лично, как для человека, активно вовлеченного как в трансперсональную психологию, так и в дыхательные психотехники это совпадение явилось важным знаком. Поэтому, несмотря на то, что они проходили одновременно в разных местах (одна в Москве, а другая в Рощино, под Питером), я умудрилась посетить их обе, с тем, чтобы получить максимально полное представление о развитии Трансперсональной Психологии (ТП) в данный момент.
КОНФЕРЕНЦИЯ ЕВРОТАС
Итак, для начала подробнее о конференциях:
Первой для меня стала конференция Европейской Трансперсональной Ассоциации. Проходила она в Москве, в Академии Президента.
Академия Президента как нельзя лучше отразила для меня идею – setandsetting (Т.Лири) а именно, что место, в котором проходит то или иное событие во многом определяет то, как оно проходит и то, что получается в результате.
Человек и Дыхание. Роль дыхательных психотехнологий в современной цивилизации недооценена, новое направление – трансперсональная психология – активно использует последние.
Около пяти лет я занимаюсь различными практиками, относящимися к самопостижению. Я сама практикую многие вещи, езжу на многочисленные семинары по психологии, трансперсональной психологии, буддизму, суфизму, на конференции и семинары по дыханию, организую и провожу мероприятия, которые можно отнести к сфере NEW AGE.
Дыхательные психотехники появились в 60-70-ые годы прошлого столетия, после волны психоделической революции, и получили широкое распространение - как уникальные и эффективные инструменты для интеграции психического мира человека.
Дыхательные психотехники представляют собой особый вид дыхания в течение одного и более часов, в процессе которого дышащий попадает в измененное состояние сознания, глубину и интенсивность входа которого он может регулировать.
Ребефинг, Вайвейшн, Холотропное, Свободное дыхание помогают кардинальной трансформации взглядов на собственное Я и окружающий мир, жизнь и смерть, способствуют повышению творческой активности, расширению духовного горизонта, гармонизации взаимоотношений человека с окружающим его миром и другими людьми.
В настоящее время из всех видов дыхательных техник, в России наибольшей известностью пользуется холотропное дыхание. Возможно, это связано с тем, что создатель техники Станислав Гроф, неоднократно приезжал и продолжает приезжать с лекциями и семинарами в Москву, а его книги есть в доступной продаже. Или с тем, что холотропное дыхание - это техника, под которую разработана научная теоретическая база, а сам Станислав Гроф является известным ученым, профессионалом в области медицины и психологии, посвятившим много лет изучению измененных состояний сознания человека. Холотропное дыхание единственная из всех дыхательных психотехник была официально разрешена и зарегистрирована Минздравом РФ в качестве одного из 28 методов психотерапии.
Так сложилось, что я начала обучаться дыхательным психотехникам в Европейской школе дыхания, а спустя несколько лет, в 2009 году попала на сертификационную программу обучения на инструктора по холотропному дыханию (GTТ) к В. Майкову.
Идея написать эту статью возникла после того, как я начала организовывать дыхательные тренинги, активно занимаясь дыхательными психотехниками в Европейской школе дыхания.
Меня стали часто спрашивать, не вредно ли дышать часто и глубоко в течение нескольких часов и делать это регулярно? Есть ли отдаленные последствия от влияния усиленного дыхания на организм?
Причина этих вопросов, возможно, заключается в распространении необоснованного мнения о том, что глубоко и часто дышать вредно.
В статьях, посвященных здоровью, рекомендуют дышать поверхностно, не делая глубоких вдохов, из - за опасности гипервентиляции.
«Гипервентиляция – это глубокое, учащенное дыхание, при котором вентиляция легких существенно превышает необходимую, для нормального обмена веществ в данный момент времени».
В учебниках по физиологии дыхания «синдром гипервентиляции» описывается, как стандартный и обязательный физиологический отклик на учащенное дыхание. К симптомам относится знаменитый «карпопедальный спазм» или тетания - непроизвольные подергивания, спазм мышц рук и ног.
Помимо этого, отмечаются боли в грудной клетке, нарастание беспокойства, доходящее до паники, затруднение дыхания. Указывается, что при длительной гипервентиляции возникает гипоксия мозга и происходит потеря сознания, что в дальнейшем приводит к смерти от асфиксии.
При появлении симптомов гипервентиляции советуют немедленно обратиться к врачу. Я не нашла в статьях ни одного описания случая смерти от вышеупомянутого синдрома. Смертельный исход предполагается авторами как логичное продолжение нарастания симптомов, что является ошибкой.
В экспериментальной психологии при использовании техник работы с изменёнными состояниями сознания (ИСС) требуется формирования у испытуемых состояний с чётко определёнными параметрами (Овчинникова О. В, Насиновская Е. Е, Иткин Н. Г. 1989 г.; Петренко В. Ф, Кучеренко В. В. 1988 г.). Для этого необходимо решить следующие две задачи: 1) формирование изменённых состояний сознания у любого испытуемого независимо от его гипнабельности; 2) формирование у испытуемого состояния с заранее заданными параметрами, под которыми мы понимаем форму и глубину транса.
