хочет оживить заброшенные уголки своей души
вдохнуть дух радости в свою жизнь
осмыслить накопленное
поймать ветер перемен.
Пять сессий Классического ВАЙВЕЙШН (Интегративного ребефинга)
Вайвейшн - это техника осознанного связного дыхания, которая при правильном освоении позволяет
попасть в расширенное состояние сознание
и благодаря этому
обнаружить неудовлетворенные потребности внутри себя,
осмыслить их в разных контекстах
и найти хорошие решения.
Что, как правило, приводит
к улучшению психического и
физического состояния человека.
Коллективное стратегическое планирование для экономического развития экологически ориентированных сообществ
За Саммитом Земли в Рио в 1990 г. последовал целый ряд важных международных конференций, призванных найти решение актуальных глобальных проблем, однако ни одна из этих конференций не дала каких-либо существенных результатов. Несмотря на то, что в Саммите в Рио участвовали более 190 глав государств, сегодня мы еще дальше от Устойчивого Развития, чем были в 1990 г. Дохийский раунд Всемирной торговой организации, нацеленный на устранение высоких тарифов на продукцию из стран Третьего мира, закончился провалом. Приостановка выплаты долга стран Третьего мира в рамках движения Юбилей 2000 не смогла изменить тенденцию перетекания материальных благ из бедных стран в богатые. Участникам Конференции ООН по изменению климата, прошедшей в Копенгагене в 2009 г., не удалось прийти к справедливому всестороннему соглашению, способному предотвратить глобальное потепление.
Рассматриваются теоретические положения, позволяющие сочетать гештальт-терапию и холотропное дыхание. Определены трудности клиентов в гештальт-терапии, этапы работы в холотропном дыхании как подходящие для интеграции.
Современные тенденции психологического консультирования и психотерапевтической помощи все больше тяготеют к интегративному или сочетанному использованию различных методов и подходов в рамках единого сопровождения клиента в его терапевтическом процессе. В большинстве случаев такая интегративная стратегия позволяет создать наиболее полный психотерапевтический контекст, включающий разностороннее видение той психологической проблематики, с которой обратился клиент, и обеспечить наиболее экологичные пути ее разрешения. Однако, на наш взгляд, важным является сочетание в работе с клиентом лишь тех методов, которые не имеют принципиальных противоречий в базовом подходе к пониманию психических процессов и стратегии клиент-терапевтических отношений.
Особое значение в этой связи приобретает готовность специалистов, работающих в разных подходах, не замыкаться в своей модели, но быть открытыми к взаимодействию друг с другом с целью лучшего понимания тех точек соприкосновения, которые позволяют эффективно использовать сочетания различных методов для достижения наилучшего результата в сопровождении клиента. Одним из успешных примеров такого сочетанного подхода может быть использование холотропного дыхания и гештальт-терапии.
хХолотропный подход в психотерапии представляет сцеобой важную и эффективную альтернативу традиционным подходам глубинной психологии, основанной на вербальном обмене между терапевтом и пациентом, как говорит Станислав Гроф.
Направленная работа с телом является одной из составных частей холотропной терапии и используется только тогда, когда возникает необходимость. Ситуации, в которых необходима направленная работа с телом на начальных стадиях холотропных сеансов, сравнительно немного. Сюда относятся случаи, когда основная блокада находится в области горла и достигает степени, препятствующей дальнейшему процессу дыхания. В таких обстоятельствах бывает необходимо провести работу методами отреагирование, если интенсивность реакции - спазм, физическая боль или тревога достигают такой степени, что человек не может или не хочет продолжать сеанс такой дискомфорт следует убрать.
В человеческом мышлении и в его аналогах у животных, особенно у последних, легко завоевывают себе место стереотипы. Да и жить они существенно помогают: не надо каждый раз заново решать стандартные задачи. Стереотипное мышление - базис для нестереотипного, как бы высвобождение для него пространства и времени. Но если стереотипное мышление - уже решенная мыслительная операция, нестереотипное - решение по большему или меньшему количеству известных опорных данных, то что такое внезапное понимание, озарение - творчество?
Все сущее в этих трех мирах управляется Праной. Как мать
детей, о Прана, защищаешь нас и даешь нам свет и мудрость.
Прашна Упанишада, II, т.13.
Для изменения что-либо необходимы изменения энергии, которая поддерживает это что-то. Так утверждает практика Йоги. Чтобы вызывать положительные изменения в теле и уме, нужно понять энергию, благодаря которой они действуют. Ее называют Праной, что на санскрите означает первичную энергию; иногда переводится как дыхание или жизненная сила, но Прана - нечто большее.
Дорогой читатель, в одном из номеров журнала появилась новая рубрика. Она была открыта обзорной статьей о современных дыхательных психотехниках. Теоретической базой этих психологических технологий является трансперсональная психология. Предлагаемая вашему вниманию статья является попыткой в сжатой форме изложить основные положения этой научной дисциплины, определить объекты ее исследования и очертить круг ее интересов. В своей статье я опираюсь на работы американских психологов Кена Уилбера, Роджера Уолша, Фрэнсис Воон и Абрахама Мэслоу.
