Для подбора эффективной техники для данного клиента Санкт-Петербургская Школа Дыхания как правило, использует модель четырех ветров (рис. 1), базирующаяся на профориентационном тесте Сьюзэн Делингер «Психогеометрия». Краткое описание психогеометрии см. в приложении №1.
С некоторых пор, мне кажется, что у каждого человека, есть какое-то представление о том, что такое духовность. Чаще всего это что-то типа - не убий, не укради, не прелюбодействуй или смутный образ любящего ангела и всепронизывающего света. У людей, которые занимаются медитациями, дыханием, психотерапией этот образ обладает большей глубиной и объемностью - но обладает ли он полнотой*, т.е. всегда ли из этого образа можно сделать вывод о том, что соответствует духовному развитию, а что нет?
Дыхательные техники с 60х годов активно завоевывают интерес духовных искателей. Помимо уже получивших признание «популярных» практик, таких как Ребефинг Леонарда Орра, Холотропное дыхание Станислава Грофа, Вайвейшн Джима Ленарда, за эти годы появилось множество аналогичных практик, основанных на погружении в измененные состояния сознания с помощью дыхания. Многие из этих техник пока слабо известны массовому пользователю, тем не менее, это не значит, что они менее эффективны. Некоторые из них, будучи рожденными российскими инструкторами даже более заточены под «нашего» человека, нежели западные техники.
Одну из таких техник я и хочу описать здесь, в этой статье:
В 2002 году в июле, я участвовала в конференции Международного Фонда Дыхательных Психотехник в Венесуэле. Международный Фонд Дыхательных Психотехник – это организация, объединяющая профессионалов работающих с дыханием, более чем из тридцати разных стран.
На этой конференции, как правило, презентуются новейшие разработки дыхательного сообщества.
И в этот раз в центральном шатре проводил дыхательный процесс Дэн Брюле, известный американский ребефер (дыхальщик), ученик Леонарда Орра, часто бывающий в России и женатый на русской девушке.
Объясняя западным людям как правильно делать выдох, он рассказывал:
- Вот у русских есть такое замечательное слово, - Да.
Рецензент:
Координатор Международной Ассоциации
Свободного Дыхания Сергей Всехсвятский
"Я крестил вас водою,
а он будет крестить вас
Духом Святым"
Марк. 1 :8
Свободное дыхание
Свободное Дыхание - это уникальная техника интеграции личности, дающая человеку доступ к ресурсам его сознания и освобождающая его психику от груза накопленных стрессов.
Свободное Дыхание - кратчайший путь, поразительный метод ускоренного просветления и личностного прогресса.
Пранаяма предназначена для получения и усвоения энергии из окружающего пространства, поэтому занимающегося в первую очередь интересует, как устроено энергетическое тело человека — полевая форма, как запасается и распределяется энергия и многое другое. Отсюда важно знать тонкую анатомию и тонкую физиологию.
Я занимаюсь духовным поиском уже около пятнадцати лет в русле холистического движения, и в своей практике активно использую многие инструменты Трансперсональной Психологии (ТП), такие как дыхательные психотехники, расстановки по Хеллингеру, динамические медитации, эксперт-операторные практики, а также многие модели и теории сознания, созданные в рамках ТП. Естественно, я заинтересована в развитии Трансперсональной Психологии, как движения, помогающего мне совершенствоваться, и, поэтому, активно размышляю на эту тему. Результатами своих размышлений я и собираюсь здесь с вами поделиться.
СИСТЕМНЫЙ АНАЛИЗ СТАДИЙ РАЗВИТИЯ ТП
В поисках модели, которая бы позволила мне, осмыслить развитие ТП я наткнулась на модель развития любой системы, из И-Цзин (Книги Перемен):
Согласно этой модели, развитие каждой системы проходит 4 стадии:
– импульс
– развитие
– формирование (оформление)
– стабилизация (стойкость)
1.1. В течение 24 часов забывается 50 % услышанного. Через неделю- 50% от половины, через месяц –еще половина от оставшегося. В течение 24 часов научить кого-нибудь (рассказать), через неделю, через месяц –научи 3х человек.
1.2. Практика PINAKARRI –«глубокое слушание». «Маленький голос» в голове (голоса) звучат постоянно. Например: «что-то он интересное рассказывает» или «а это мура какая-то –надо проверить» и т.п. Эти голоса мешают слышать. Чтобы замолчали «маленькие голоса» -практика: Ощути Землю. Земля –это то, на что всегда можно опереться, что всегда поддерживает. Если в жизни есть кто-то, кто всегда тебя поддерживает –это любовь. Ощути любовь Земли. Следи за своим дыханием. Ощути разницу температур вдоха и выдоха. Тепло выдоха - это энергия Солнца. Найди, где в твоем теле сосредоточена сейчас энергия. Вделай глубокий вдох и выдох через это место в теле. Во время разговора полезно делать это время от времени. (Для начала можно по сигналу, который дает кто-то из слушающих по своему ощущению).
1.3. KARLUPGUR –круг огня. KARL –огонь. KARLUP –место, где горит огонь. KARLUPGUR –люди, сидящие вокруг огня. Путь каждого к KARLUPGUR начался давно. Может быть с момента, когда ты родился. Или еще до рождения. Этот путь –song line (линия песни). Положи к огню что-то важное для тебя –в этой вещице сохранится память о кралапгур.
